♦ Selamat menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan 1438 H ♦ -- Program Studi S 1 Kesehatan Masyarakat Konsentrasi: Manajemen Rumah Sakit, Sistem Informasi Kesehatan, Kesehatan Reproduksi Akreditasi Peringkat B SK No. 157 BAN PT Ak XVI S VII 2013 -- ♥ PENDAFTARAN MAHASISWA SANTRI BARU STIKES SURYA GLOBAL Tahun Ajaran 2017 2018 TELAH DIBUKA ♥ -- ♦ Jadilah Sarjana Kesehatan sekaligus Penghafal Qur an ♦ Gantilah sebagian biaya Kuliahmu dengan menghapalkan Al Qur an ☺

Beranda

Konsultasi

Kategori konsultasi


Polling

Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin mengatakan menyejahterakan bangsa harus dimulai dari mencerdaskan melalui pendidikan. Oleh karena itu pendidikan agama menempati posisi yang vital dalam menigkatkan kesejahteraan bangsa.




Lihat Hasil

GENERAL INFORMATION

MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN

Senin, 27 Juni 2016, 10:56 WIB - GENERAL INFORMATION

MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN


Bulan suci Ramadhan merupakan sebuah bulan dimana lebih baik dari 1000 bulan. Selain itu, bulan Ramadhan juga menjadi bulan pernah berkah dimana sangat dinantikan oleh setiap muslim di dunia. Tentu, setiap umat Muslim menjalankan puasa dengan menahan lapar serta haus serta hawa nafsu negatif lainnya.

Dengan menahan lapar dan haus di bulan Ramadhan, maka anda akan mendapat beribu manfaat yang luar biasa, diantaranya manfaat bagi kesehatan:

1. Yang paling utama adalah proses detoksifikasi (menghilangkan racun tubuh) karena makanan diistirahatkan untuk dicerna, sehingga hati dan ginjal bisa maksimal membersihkan sisa makanan dan racun yg mengendap. Makanan yang banyak dan tidak terkontrol merupakan sebab penyakit, demikian juga berdasarkan hadits bahwa perut manusia adalah sejelek-sejelak wadah yang diisi.

Sebagaimana hadits:

ﻣﺎ ﻣﻸ ﺁﺩﻣﻲٌّ ﻭﻋﺎﺀً ﺷﺮًّﺍ ﻣﻦ ﺑﻄﻦ، ﺑﺤﺴﺐ ﺍﺑﻦ ﺁﺩﻡ ﺃﻛﻼﺕ ﻳُﻘﻤﻦ ﺻﻠﺒَﻪ، ﻓﺈﻥ ﻛﺎﻥ ﻻ ﻣﺤﺎﻟﺔ، ﻓﺜُﻠﺚٌ ﻟﻄﻌﺎﻣﻪ، ﻭﺛﻠﺚٌ ﻟﺸﺮﺍﺑﻪ، ﻭﺛﻠﺚٌ ﻟﻨﻔَﺴِﻪ

“Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk dari perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas” [HR At-Tirmidzi di-shahih-kan oleh Al-Albani dalam As-Silsilah Ash-Shahihah 2265]

Imam Al-Ghazali berkata:

ﺇﻥ ﻓﻲ ﻗﻠﺔ ﺍﻷﻛﻞ ﺻﺤﺔَ ﺍﻟﺒﺪﻥ، ﻭﺩﻓﻊَ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ؛ ﻓﺈﻥ ﺳﺒﺒﻬﺎ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻷﻛﻞ

“Makan sedikit bisa menyehatkan badan dan mencegah penyakit, karena sebab penyakit adalah banyaknya makan” (Ihya ‘ulumuddin 3/83)


2. Ketika kita berniat sahur malam hari, maka dengan niat ini atas perintah otak akan mengatur “mindset” tubuh agar:

  • Metobolisme tubuh dikurangi untuk hemat energi, sehingga otomatis mengurangi emosi, karena emosi itu butuh energi yg besar
  • Metabolisme turun bisa menurunkan hipertensi dan kadar gula darah, dan kolesterol serta baik bagi pembuluh darah dan jantung
  • Pengeluaran asam lambung dikurangi, sehingga tidak merasa lapar. Ini bagus untuk penderita maag, karena mayoritas maag,  bukan karena penyakit, tetapi karena psikologis stres dan depresi
  • Kekebalan tubuh akan meningkat karena aktifnya beberapa zat yang memacu kekebalan tubuh
Inilah pentingnya sahur yaitu berniat, jika tidak berniat maka tubuh dan otak tidak mengatur “mindset

Dalam sahur terdapat berkah sebagaimana dalam hadits:

ﺗَﺴَﺤَّﺮُﻭﺍ ﻓَﺈِﻥَّ ﻓِﻰ ﺍﻟﺴَّﺤُﻮﺭِ ﺑَﺮَﻛَﺔً

“Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan.” (HR. Bukhari no. 1923 dan Muslim no. 1095)


Bahkan sahur ini yang membedakan puasa kita dengan puasa ahli kitab dalam hadits,

ﻓَﺼْﻞُ ﻣَﺎ ﺑَﻴْﻦَ ﺻِﻴَﺎﻣِﻨَﺎ ﻭَﺻِﻴَﺎﻡِ ﺃَﻫْﻞِ ﺍﻟْﻜِﺘَﺎﺏِ ﺃَﻛْﻠَﺔُ ﺍﻟﺴَّﺤَﺮِ

“Perbedaan antara puasa kita dan puasa Ahli Kitab (Yahudi dan  Nashrani) adalah makan sahur.” (HR. Muslim no. 1096)

Masih banyak lagi manfaat puasa lainnya bagi kesehatan dan kestabilan emosi serta kebahagiaan.

­­­­­­­­­­____________________
Sumber: dr. Raehanul Bahraen

 

 

Berita Lain